Consci’eme

Vous ressentez un décalage entre ce que vous vivez, ce que vous faites, et ce à quoi vous aspirez ?

Vous portez en vous des idées ou envies de changements mais ne savez plus comment avancer ?

Consci’EMe est une invitation à vous reconnecter à votre manière de fonctionner, à vos ressources et à vos besoins profonds — pour faire émerger un quotidien qui vous ressemble, un objectif qui fait sens, et une direction qui vous inspire.

Il ne s’agit pas de changer qui vous êtes, mais de retrouver votre boussole intérieure et votre pouvoir d’agir en cohérence avec vous-même.

C’est dans cette exploration que vous pourrez retrouver votre pouvoir personnel : celui d’agir avec justesse, clarté et sérénité.

« Vous n’avez pas besoin de vous transformer pour exister. Vous avez besoin de reconnaître ce qui est déjà là. »

Plutôt que de continuer à vous adapter en permanence ou à faire taire vos aspirations, pourquoi ne pas faire un pas vers vous-même ?

Ce n’est qu’en rétablissant un dialogue sincère avec ce que vous ressentez et souhaitez que vous pourrez initier des transformations durables et justes.

Envie d’avancer à votre rythme et d’être accompagné(e) ?

Consci’eme, un coaching sur mesure

DES Séances « Socle »

CLARIFIEZ votre situation actuelle

Des Séances « Action »

Définissez et réalisez votre objectif

1 Séance « Ancrage »

Validez l’atteinte de votre objectif

1 Séance « CONSOLIDATION »

Mesurez les effets sur votre environnement

① Les séances « SOCLE » :

Ces premières séances permettent de porter un nouveau regard sur votre situation actuelle, de mieux identifier ce qui est essentiel pour vous aujourd’hui, et de clarifier vos besoins, ressources et intentions. C’est le socle d’une démarche ajustée et profonde, qui vous permet d’identifier votre objectif.

② Les séances « ACTION » :

Une fois votre objectif défini, ces séances soutiennent toutes les étapes pour cheminer concrètement vers sa réalisation (c’est à vous d’évaluer leur nombre). Vous êtes dans une nouvelle phase du processus : vous agissez, créez vos propres clés et avancez vers la direction visée tout en étant accompagné et à l’écoute de ce qui se vit pour vous.

③ La séance « ANCRAGE » :

Votre objectif est atteint ! Ici vous validez sa réalisation et observez le chemin parcouru : les étapes que vous avez franchies, ce que vous avez transformé ou initié, les ressources acquises, etc.  Cette séance vous permet de consolider votre expérience.

④ La séance « CONSOLIDATION » :

Elle clôture le processus, c’est un temps important de la démarche qui a lieu un ou deux mois après la réalisation de votre objectif, c’est la seule séance qui dure 1h30. Elle vous permet de mesurer et d’intégrer tous les effets que votre objectif a eus sur vous et votre environnement et de renforcer l’intégration durable de ce que vous avez créé.

Grâce à Consci’EMe vous avancerez vers :

  • Une meilleure gestion de vos ressentis émotionnels
  • Une nouvelle perception de votre mental
  • Un regard nouveau sur votre situation actuelle
  • Une relation respectueuse à qui vous êtes
  • Une meilleure estime de vous
  • Une concrétisation de vos projets
  • En vous réappropriant le lien à eux et à leurs significations.
  • En modifiant le regard sur vous et l’extérieur.
  • En identifiant vos possibilités d’actions.
  • En prenant en compte vos peurs et vos freins.
  • En mobilisant vos forces et vos ressources.
  • En réalisant un objectif porteur de sens pour vous.

Clarifiez votre situation actuelle. Choisissez votre propre voie.

Oui se mettre en action est une chose, mais si vous définissez un objectif qui est en fait non centré sur vos valeurs ou aspirations profondes :

Où est le sens ?

C’est pourquoi, avant même de parler d’objectif, parlons de vous, de la personne que vous êtes et de votre singularité.

Modalités

70e/séance (1h, en visio)*

Un rendez-vous d’échange d’environ 30min a lieu en amont (offert).

Suite à ce rendez-vous vous recevez un contrat de coaching : dès que vous l’avez signé, l’accompagnement peut commencer !

* Seule la séance de consolidation dure 1h30 et son tarif est également de 70e.

Nb: En cas de difficulté financière, n’hésitez pas à me contacter. Nous trouverons ensemble une solution.

Un coaching de vie n’est pas une thérapie.

J’ai besoin de précisions…

Les séances se font en visioconférence je vous transmets avant chaque séance un lien pour vous connecter.

Ps : Pensez à avoir de quoi noter. Assurez-vous d’avoir une bonne connexion internet et d’être dans un lieu où vous ne serez pas dérangé(e).

En vous offrant le temps d’écouter vos besoins et d’être accompagné(e) vous apprenez de vous et créez alors des clés personnelles. Pour en savoir plus, je vous invite à vous rendre ici : le processus du coaching.

Un coaching est un accompagnement qui se construit sur plusieurs séances : il se découvre au fil du processus. Une seule séance ne peut être représentative. Mais je vous invite à découvrir les Séances Uniques si cela correspond plus à vos attentes.

OUI

Je vous accueille depuis là où vous en êtes. Il n’y a pas besoin de connaître votre objectif, il se dessinera au fil de votre parcours.

Nous échangeons autour de votre situation, de vos besoins et de qui vous êtes. Je vous présente plus en détails le cadre de mon accompagnement et réponds à chacune de vos questions. Si cela vous convient nous convenons ensuite d’un premier rendez-vous.

C’est vous qui déterminez le nombre de séances nécessaires (en prenant en compte le parcours de séances décrit plus haut). La durée d’un coaching se situe en générale entre 3 à 12 mois.

Vous hésitez ? Vous vous demandez si cela vous correspond ?

Encore merci à Sarah, son écoute bienveillante à été une aide précieuse et apaisante face à mes questionnements personnels. Je ne peux que la recommander à toute personne cherchant du sens et ou une compréhension quant à ses émotions et son chemin de vie.

Cécilia Tussiau
20 juillet 2023

J’ai eu l’occasion de faire une séance de coaching avec Sarah il y a bientôt 2 semaines et je suis très satisfaite des effets produits depuis cette séance unique sur la compréhension de mes émotions. Elle a su avec bienveillance m’accompagner sur le chemin, parfois difficile, de l’exploration intérieur et de la remise en question de mes schémas pour mieux prendre du recul et m’en libérer. Merci encore Sarah!

Emma
4 août 2023

La séance avec Sarah a été un réel plaisir. Son accompagnement m’a permis de découvrir mes priorités, mes envies et de gagner en sérénité. Je remercie Sarah pour sa douceur, son écoute et sa bienveillance. Je recommande 1000 fois !!!

Amélie Bion
26 août 2023

J’ai eu l’immense chance d’être la première personne a être coatché par Sarah. Avec toute la bienveillance et la patience nécessaire, Sarah m’a permis de cibler des objectifs précis qui m’ont permis d’avancer vers mon bien-être. J’attendais avec impatience mes séances, pour échanger avec Sarah sur mes remises en question, mes projections mais surtout mes inquiétudes et mes craintes. Sarah m’a permis d’affronter des changements professionnelles avec plus de sérénité et de confiance en moi mais également un avancement personnel. Au travers de différents outils j’ai pu lors des séances affronter des prises de conscience pas toujours simple sans angoisse. Un grand merci a Sarah qui est une personne agréable bienveillante et d’une écoute attentive pour nous guider ☺️ je la recommande les yeux fermées

Morgane Parayre
15 mars 2023

Lorsqu’on est à la recherche d’une oreille attentive, compréhensive et bienveillante on peut trouver refuge auprès de Sarah…Elle a su me mettre à l’aise afin que je puisse réussir à mettre des mots sur ce qui me perturbait. Elle m’a aussi guidé dans la réflexion à avoir pour sortir du brouillard. Grâce à sa patience et son professionnalisme hors-pair je suis maintenant mieux équipé pour traverser le brouillard de ma vie et je sais également que je peux compter sur elle pour poursuivre le travail le moment venu.

L.
4 septembre 2023

Sarah est une grande professionnelle, sérieuse et disponible. L’accompagnement proposé m’a aidée à prendre davantage conscience de mes forces, sur lesquelles je m’appuie désormais pour atteindre le nouvel objectif professionnel que je me suis fixé. Respectueuse de ma personne, Sarah m’a guidée tout en me laissant actrice de l’accompagnement. La pertinence et la rigueur de son travail m’ont particulièrement marquée. Grâce à ces séances de coaching, j’ai gagné en optimisme, en confiance et en sérénité. Merci !

Stéphanie
5 avril 2024

J’ai eu la chance de participer à l’atelier « Le regard que je dépose sur moi » animé par Sarah.Ce qui m’a le plus marqué, c’est la diversité des exercices que Sarah nous a proposés. Des moments d’échanges fructueux avec les autres participants ont enrichi cette expérience.Mais ce qui a vraiment fait la différence, c’est l’écoute et la bienveillance dont a fait preuve Sarah. Je suis repartie de cet atelier en ayant mené une réflexion profonde sur la manière dont je me perçois et la valeur de l’amour de soi.

Stéphanie Choux
18 octobre 2023

J’ai fait appel à Sarah l’an dernier pour m’accompagner lors du montage de mon projet de création d’entreprise. J’avais des millions d’idées, un temps défini et surtout je me sentais seule. Sarah a su m’aider à poser des étapes, à classer mes priorités, à me mettre des délais, à être présente avec le sourire lorsque je m’essoufflais. Grâce à ses outils j’ai pu avancer étapes par étapes, respecter mon timing et aujourd’hui mon projet a vu le jour et je la remercie énormément d’avoir été là et de m’avoir aidé à y voir plus clair. N’hésitez pas à lui faire confiance. Merci à toi Sarah.

Céline Andreo
15 mars 2023

Moment très agréable et enrichissant partagé avec Sarah et les autres participants. Sarah est attentive a donner de l’espace ainsi que la parole à chacun afin de créer un climat de confiance chaleureuse. Des exercices pertinents sur le travail sur soi sont proposés pour sortir de l’atelier avec de jolies pistes de réflexion. Merci✨

Amélie
18 octobre 2023

L’atelier que Sarah propose est un bon outil qui nous met face à nous même en toute bienveillance. Il permet de s’approcher de soi-même sans avoir un regard jugeant. Sarah est bienveillante et son approche est super bien pensée.

Emmanuelle Brival
26 octobre 2023
Clarifiez votre situation actuelle

* A destination d'adultes

"Comment pacifier le regard que je me porte et éclairer certains conditionnements ?"

"Comment vivre mes ressentis émotionnels ?"

"Comment apprendre de ma façon de fonctionner et m’autoriser enfin à l’exprimer ?"

Si vous vous retrouvez dans ces questions, l'accompagnement Consci'EMe est fait pour vous.

Découvrez ici un parcours personnalisé à qui vous êtes et à vos fonctionnements pour vous soutenir dans votre processus d'expression.

Tourner autour du sujet qui vous préoccupe ou remettre "à plus tard" votre bien-être ne fait que nourrir une situation : Celle où vous essayez en permanence de composer entre qui vous êtes, ce que vous faites et ce à quoi vous aspirez.

Cessez de retarder ce moment vers vous et la compréhension de vos besoins.

Combien de temps allez-vous rester à vous freiner ?

Combien de temps à rêver à tout ce que vous aimeriez être, faire ou dire ?

Si vous les connaissez ces moments de doutes, de peurs et de frustrations,

Ces moments où tout semble s'emporter malgré vous...

  • Où il vous est difficile d’accueillir vos émotions et vos réactions (colère, tristesse, anxiété et autres...),
  • Où vous vous culpabilisez de ne pas “y arriver” (à être mieux, à faire plus, à être « comme il faut » etc.),
  • Où vous avez la sensation d'être bloqué mentalement sans arriver à envisager de nouvelles solutions et/ou à vous rassurer,
  • Où votre situation vous semble figés sans pour autant que vous n'arriviez à agir ou à vous exprimer

Où parfois vous auriez juste besoin de dire « STOP »,

Engagez ce pas vers vous

Cette transformation vers un lien à vous plus apaisé et assumé ne peut débuter sans que vous ne commenciez à agir et à vous comprendre.

En faisant le choix d'entrer en action tout en étant à l’écoute de ce qui se passe pour vous, vous ouvrez la voie à une transformation plus en adéquation avec qui vous êtes et vos besoins. Vous recommencez alors à prendre soin de vous.

Clarifiez votre situation actuelle

* A destination d'adultes