un coaching familial et social ajusté à votre réalité.

DES Séances « Socle »

Clarifier la situation actuelle

Des Séances « Action »

Définir et réaliser son objectif

1 Séance « Ancrage »

Valider l’atteinte de son objectif

1 Séance « CONSOLIDATION »

Mesurer les effets

① Les séances « SOCLE » :

Ces premières séances permettent de porter un nouveau regard sur la situation actuelle, de mieux identifier ce qui est essentiel pour soi aujourd’hui, et de clarifier ses besoins, ressources et intentions. C’est le socle d’une démarche ajustée et profonde, qui permet d’identifier et de nommer son objectif.

② Les séances « ACTION » :

Une fois son objectif défini, ces séances soutiennent toutes les étapes pour cheminer concrètement vers sa réalisation (c’est à chaque coaché d’évaluer leur nombre). C’est une nouvelle phase du processus : agir, créer ses propres clés et avancer vers la direction visée tout en étant accompagné et à l’écoute de ce qui se vit pour soi.

③ La séance « ANCRAGE » :

L’objectif est atteint ! Ici, c’est la validation de sa réalisation et l’observation du chemin parcouru : les étapes franchies, ce que a été transformé, initié ou mis de côté, les ressources acquises, etc. Cette séance permet de consolider son expérience et d’en faire une ressources future.

④ La séance « CONSOLIDATION » :

Elle clôture le processus, c’est un temps important de la démarche qui a lieu un ou deux mois après la réalisation de l’objectif, c’est la seule séance qui dure 1h30. Elle permet de mesurer et d’intégrer tous les effets que l’objectif a eu sur soi et son environnement. Elle renforce l’intégration durable de ce qui a été créé et les changements maintenant pérennisés.

le COACHING SACOAME PERMET :

  • Une meilleure gestion de ses ressentis émotionnels
  • Une nouvelle perception mental
  • Un regard nouveau sur sa situation actuelle
  • Une relation à soi plus respectueuse
  • Une meilleure estime de soi
  • Une concrétisation de ses projets
  • En décodant leurs significations
  • En modifiant le regard sur soi et les autres
  • En identifiant ses possibilités d’actions.
  • En prenant en compte ses peurs et ses freins
  • En mobilisant ses forces et ses ressources
  • En réalisant un objectif porteur de sens pour soi

Choisissez votre propre voie.

J’ai besoin de précisions…

Tout d’abord j’attire votre attention sur le fait que se mettre en action est une chose mais que si vous définissez un objectif qui est en fait non centré sur vos aspirations ou besoins profonds : où est le sens ?

C’est pourquoi avant même de parler d’objectif, il s’agit de parler de vous, de la personne que vous êtes et de ce que vous vivez. Ce n’est qu’alors qu’il vous est possible de définir un objectif qui a de la valeur pour vous.

Au-delà du résultat c’est tout le processus de coaching qui favorise ce meilleur lien à soi, l’objectif lui est un fil rouge, une visée qui vous permet d’expérimenter chaque étape et d’en apprendre plus sur vous. Lorsqu’il est atteint, cet objectif est un nouvel appui dans la valorisation de vos ressources et ça, forcément, c’est une nouvelle clé personnelle dans son bagage.

Un coaching est un accompagnement qui se base sur tout un processus d’évolution : il se découvre et s’étoffe au fil des séances. Une seule séance ne peut être représentative du processus mais je vous invite à vous informer sur les séances ponctuelles si cela correspond plus à vos attentes.

Il est essentiel que mes accompagnements puissent se faire dans la confiance et pour ça, la confidentialité est un élément majeur de mon cadre de travail. Il n’y a donc aucun regard sur les séances et l’objectif (hors cas de danger avéré). Par contre, l’échange en amont avec les représentants légaux permet de définir le cadre d’intervention et les limites. Bien sûr, l’âge et les possibilités de chaque adolescent est également pris en compte avec sérieux. Enfin, chaque coaché est libre de parler de ses séances.

OUI !
Il n’est pas nécessaire que vous connaissiez votre objectif, celui-ci se dessine et se définit au cours des séances. Bien souvent c’est un contexte qui vous amène à me contacter que vous soyez une structure ou un particulier (confiance en soi, gestion de la colère, vie relationnelle, vie professionnelle…) et il arrive parfois que certains clients viennent déjà avec une visée, une direction, un projet.
Dans tous les cas, je vous accueille depuis là où vous en êtes avec ce qui fait sens pour vous.

Il n’y a pas un nombre de séances définies, c’est à vous de l’évaluez au moment des séances « Action » (en prenant en compte le parcours de séances décrit plus haut). Chaque accompagnement est ajustable à votre contexte, je ne propose pas de « programme clé en main ». De manière générale, la durée d’un coaching peut se situer entre 2 à 12 mois, tout dépend également de l’objectif souhaité.

Oui ! Le processus est le même pour chaque personne que j’accompagne.
Il reste cependant mineur et un échange avec les représentants légaux a bien sûr lieu lors de cette étape (et bien souvent en amont lors de notre premier échange avec une estimation d’un nombre de séances possibles).

Vous hésitez ? Vous vous demandez si cela vous correspond ?

Sarah est une grande professionnelle, sérieuse et disponible. L’accompagnement proposé m’a aidée à prendre davantage conscience de mes forces, sur lesquelles je m’appuie désormais pour atteindre le nouvel objectif professionnel que je me suis fixé. Respectueuse de ma personne, Sarah m’a guidée tout en me laissant actrice de l’accompagnement. La pertinence et la rigueur de son travail m’ont particulièrement marquée. Grâce à ces séances de coaching, j’ai gagné en optimisme, en confiance et en sérénité. Merci !

Stéphanie
5 avril 2024

J’ai eu l’occasion de faire une séance de coaching avec Sarah il y a bientôt 2 semaines et je suis très satisfaite des effets produits depuis cette séance unique sur la compréhension de mes émotions. Elle a su avec bienveillance m’accompagner sur le chemin, parfois difficile, de l’exploration intérieur et de la remise en question de mes schémas pour mieux prendre du recul et m’en libérer. Merci encore Sarah!

Emma
4 août 2023

Lorsqu’on est à la recherche d’une oreille attentive, compréhensive et bienveillante on peut trouver refuge auprès de Sarah…Elle a su me mettre à l’aise afin que je puisse réussir à mettre des mots sur ce qui me perturbait. Elle m’a aussi guidé dans la réflexion à avoir pour sortir du brouillard. Grâce à sa patience et son professionnalisme hors-pair je suis maintenant mieux équipé pour traverser le brouillard de ma vie et je sais également que je peux compter sur elle pour poursuivre le travail le moment venu.

L.
4 septembre 2023

Moment très agréable et enrichissant partagé avec Sarah et les autres participants. Sarah est attentive a donner de l’espace ainsi que la parole à chacun afin de créer un climat de confiance chaleureuse. Des exercices pertinents sur le travail sur soi sont proposés pour sortir de l’atelier avec de jolies pistes de réflexion. Merci✨

Amélie
18 octobre 2023

J’ai fait appel à Sarah l’an dernier pour m’accompagner lors du montage de mon projet de création d’entreprise. J’avais des millions d’idées, un temps défini et surtout je me sentais seule. Sarah a su m’aider à poser des étapes, à classer mes priorités, à me mettre des délais, à être présente avec le sourire lorsque je m’essoufflais. Grâce à ses outils j’ai pu avancer étapes par étapes, respecter mon timing et aujourd’hui mon projet a vu le jour et je la remercie énormément d’avoir été là et de m’avoir aidé à y voir plus clair. N’hésitez pas à lui faire confiance. Merci à toi Sarah.

Céline Andreo
15 mars 2023

L’atelier que Sarah propose est un bon outil qui nous met face à nous même en toute bienveillance. Il permet de s’approcher de soi-même sans avoir un regard jugeant. Sarah est bienveillante et son approche est super bien pensée.

Emmanuelle Brival
26 octobre 2023

J’ai eu la chance de participer à l’atelier « Le regard que je dépose sur moi » animé par Sarah.Ce qui m’a le plus marqué, c’est la diversité des exercices que Sarah nous a proposés. Des moments d’échanges fructueux avec les autres participants ont enrichi cette expérience.Mais ce qui a vraiment fait la différence, c’est l’écoute et la bienveillance dont a fait preuve Sarah. Je suis repartie de cet atelier en ayant mené une réflexion profonde sur la manière dont je me perçois et la valeur de l’amour de soi.

Stéphanie Choux
18 octobre 2023

Encore merci à Sarah, son écoute bienveillante à été une aide précieuse et apaisante face à mes questionnements personnels. Je ne peux que la recommander à toute personne cherchant du sens et ou une compréhension quant à ses émotions et son chemin de vie.

Cécilia Tussiau
20 juillet 2023

J’ai eu l’immense chance d’être la première personne a être coatché par Sarah. Avec toute la bienveillance et la patience nécessaire, Sarah m’a permis de cibler des objectifs précis qui m’ont permis d’avancer vers mon bien-être. J’attendais avec impatience mes séances, pour échanger avec Sarah sur mes remises en question, mes projections mais surtout mes inquiétudes et mes craintes. Sarah m’a permis d’affronter des changements professionnelles avec plus de sérénité et de confiance en moi mais également un avancement personnel. Au travers de différents outils j’ai pu lors des séances affronter des prises de conscience pas toujours simple sans angoisse. Un grand merci a Sarah qui est une personne agréable bienveillante et d’une écoute attentive pour nous guider ☺️ je la recommande les yeux fermées

Morgane Parayre
15 mars 2023

La séance avec Sarah a été un réel plaisir. Son accompagnement m’a permis de découvrir mes priorités, mes envies et de gagner en sérénité. Je remercie Sarah pour sa douceur, son écoute et sa bienveillance. Je recommande 1000 fois !!!

Amélie Bion
26 août 2023
Clarifiez votre situation actuelle

* A destination d'adultes

"Comment pacifier le regard que je me porte et éclairer certains conditionnements ?"

"Comment vivre mes ressentis émotionnels ?"

"Comment apprendre de ma façon de fonctionner et m’autoriser enfin à l’exprimer ?"

Si vous vous retrouvez dans ces questions, l'accompagnement Consci'EMe est fait pour vous.

Découvrez ici un parcours personnalisé à qui vous êtes et à vos fonctionnements pour vous soutenir dans votre processus d'expression.

Tourner autour du sujet qui vous préoccupe ou remettre "à plus tard" votre bien-être ne fait que nourrir une situation : Celle où vous essayez en permanence de composer entre qui vous êtes, ce que vous faites et ce à quoi vous aspirez.

Cessez de retarder ce moment vers vous et la compréhension de vos besoins.

Combien de temps allez-vous rester à vous freiner ?

Combien de temps à rêver à tout ce que vous aimeriez être, faire ou dire ?

Si vous les connaissez ces moments de doutes, de peurs et de frustrations,

Ces moments où tout semble s'emporter malgré vous...

  • Où il vous est difficile d’accueillir vos émotions et vos réactions (colère, tristesse, anxiété et autres...),
  • Où vous vous culpabilisez de ne pas “y arriver” (à être mieux, à faire plus, à être « comme il faut » etc.),
  • Où vous avez la sensation d'être bloqué mentalement sans arriver à envisager de nouvelles solutions et/ou à vous rassurer,
  • Où votre situation vous semble figés sans pour autant que vous n'arriviez à agir ou à vous exprimer

Où parfois vous auriez juste besoin de dire « STOP »,

Engagez ce pas vers vous

Cette transformation vers un lien à vous plus apaisé et assumé ne peut débuter sans que vous ne commenciez à agir et à vous comprendre.

En faisant le choix d'entrer en action tout en étant à l’écoute de ce qui se passe pour vous, vous ouvrez la voie à une transformation plus en adéquation avec qui vous êtes et vos besoins. Vous recommencez alors à prendre soin de vous.

Clarifiez votre situation actuelle

* A destination d'adultes