Consci’eme

Vers un rapport à soi plus apaisé et assumé

« Comment pacifier le regard que je me porte et éclairer certains conditionnements ? »

« Comment vivre mes ressentis émotionnels ? »

« Comment apprendre de ma façon de fonctionner et m’autoriser enfin à l’exprimer ? »

Si vous vous retrouvez dans ces questions, l’accompagnement Consci’EMe est fait pour vous.

Découvrez ici un parcours personnalisé à qui vous êtes et à vos fonctionnements pour vous soutenir dans votre processus d’expression.

Tourner autour du sujet qui vous préoccupe ou remettre « à plus tard » votre bien-être ne fait que nourrir une situation : Celle où vous essayez en permanence de composer entre qui vous êtes, ce que vous faites et ce à quoi vous aspirez.

Cessez de retarder ce moment vers vous et la compréhension de vos besoins.

Combien de temps allez-vous rester à vous freiner ?

Combien de temps à rêver à tout ce que vous aimeriez être, faire ou dire ?

Si vous les connaissez ces moments de doutes, de peurs et de frustrations,

Ces moments où tout semble s’emporter malgré vous…

  • Où il vous est difficile d’accueillir vos émotions et vos réactions (colère, tristesse, anxiété et autres…),
  • Où vous vous culpabilisez de ne pas “y arriver” (à être mieux, à faire plus, à être « comme il faut » etc.),
  • Où vous avez la sensation d’être bloqué mentalement sans arriver à envisager de nouvelles solutions et/ou à vous rassurer,
  • Où votre situation vous semble figés sans pour autant que vous n’arriviez à agir ou à vous exprimer

Où parfois vous auriez juste besoin de dire « STOP »,

Engagez ce pas vers vous

Cette transformation vers un lien à vous plus apaisé et assumé ne peut débuter sans que vous ne commenciez à agir et à vous comprendre.

En faisant le choix d’entrer en action tout en étant à l’écoute de ce qui se passe pour vous, vous ouvrez la voie à une transformation plus en adéquation avec qui vous êtes et vos besoins. Vous recommencez alors à prendre soin de vous.

Vous êtes détenteurs et détentrices des clés

La solution n’est pas extérieure à vous.

Tant que vous ne ferez pas un pas vers vous afin de comprendre et prendre en compte vos fonctionnements et vos besoins :

Comment espérez-vous vous sentir mieux avec vous-même ?

Et parallèlement comment les autres, eux pourraient-ils entendre et comprendre ce que vous, vous ne décelez pas ?

Apprenez de qui vous êtes et retrouvez votre pouvoir personnel.

Si vous continuez à vous suradapter, à ne pas vous écouter, vous ne ferez que vous éloigner de vous et de votre corps. Cette sensation de décalage entre qui vous êtes et ce que vous montrez va perdurer.

Vous serez alors de plus en plus tiraillé entre votre besoin de reconnaissance chez les autres et votre besoin d’exprimer qui vous êtes.

Ce n’est que par une meilleure compréhension de votre fonctionnement et par un processus de transformation et d’action respectueux de vos besoins que vous pourrez tisser ce lien plus respectueux envers vous.

Les choses peuvent changer grâce à une action de votre part.

Consci’eme, un coaching sur mesure

DES Séances « Socle »

CLARIFIEZ votre situation actuelle

Des Séances « Action »

Définissez et réalisez votre objectif

1 Séance « Ancrage »

Validez l’atteinte de votre objectif

1 Séance « CONSOLIDATION »

Mesurez les effets sur votre environnement

① Les séances « SOCLE » :

Ces premières séances vous permettent de porter un nouveau regard sur vous et votre situation actuelle. A travers différents exercices vous allez à votre rencontre et identifiez ce qui est essentiel pour vous aujourd’hui. Vous êtes alors plus à même de connaître quels sont vos besoins, vos ressources et les éléments importants qui vont être à prendre en compte dans votre démarche. C’est à partir de là que vous pouvez envisager une action centrée sur vos aspirations profondes et définir votre objectif.

② Les séances « ACTION » :

Une fois votre objectif identifié, c’est à vous d’évaluer le nombre de vos séances « Action ». Ces séances vous soutiennent dans toutes les étapes de votre cheminement jusqu’à la réalisation et l’atteinte de votre objectif. Vous êtes dans ces séances, dans une nouvelle phase du processus : vous agissez et avancez vers la direction visée tout en étant accompagné et à l’écoute de vos ressentis et besoins.

③ La séance « ANCRAGE » :

Votre objectif est atteint ! Ici vous validez sa réalisation et intégrez le chemin parcouru : les étapes que vous avez franchies, les ressources acquises, les nouvelles compréhensions, etc.  Cette séance vous permet d’intégrer tous les bénéfices de ce que vous avez su accomplir et traversez dans ce parcours et également d’ancrer cette expérience de manière posituve.

④ La séance « CONSOLIDATION » :

Elle clôture le processus et c’est un temps important de la démarche (bien qu’elle ait lieu un ou deux mois après la réalisation de votre objectif). C’est la seule séance qui dure 1h30. Elle vous permet de mesurer et d’intégrer tous les effets que votre objectif a eu sur vous et votre environnement de manière générale et ainsi d’assimiler ce que vous avez acquis dans votre parcours de coaching comme ressources actuelles mais aussi comme clés pour vos futurs projets.

Grâce à Consci’EMe vous avancerez vers :

  • Une meilleure gestion de vos ressentis émotionnels
  • Une meilleure compréhension de votre mental
  • Un regard nouveau sur votre situation actuelle
  • Une relation respectueuse à qui vous êtes
  • Une meilleure estime de vous
  • Une concrétisation de vos projets
  • En vous réappropriant le lien à eux et à leurs significations
  • En discernant votre perception de vous et du monde.
  • En identifiant vos possibilités d’actions et votre responsabilité.
  • En prenant en compte vos peurs et vos freins.
  • En mobilisant vos forces et vos ressources.
  • En réalisant un objectif porteur de sens pour vous.

Réalisez un objectif respectueux de vos fonctionnements et de vos besoins.

Un petit mot supplémentaire…

Oui se mettre en action est une chose, mais si vous définissez un objectif qui est en fait non centré sur vos valeurs ou aspirations profondes :

Où est le sens ?

C’est pourquoi, avant même de parler d’objectif, parlons de vous, de la personne que vous êtes et de votre singularité.

Modalités

70e/séance (1h)*

Séances en ligne

Rendez-vous de rencontre gratuit (30min) en amont

Un contrat de coaching est ensuite établi et signé avant tout accompagnement

* Seule la séance de consolidation dure 1h30 et son tarif est également de 70e.

Nb: Pour toutes personnes en difficulté financière merci de me contacter par mail ou téléphone afin que nous convenions d’un rendez-vous pour échanger sur votre situation.

Un coaching de vie n’est pas une thérapie.

J’ai eu l’immense chance d’être la première personne a être coatché par Sarah. Avec toute la bienveillance et la patience nécessaire, Sarah m’a permis de cibler des objectifs précis qui m’ont permis d’avancer vers mon bien-être. J’attendais avec impatience mes séances, pour échanger avec Sarah sur mes remises en question, mes projections mais surtout mes inquiétudes et mes craintes. Sarah m’a permis d’affronter des changements professionnelles avec plus de sérénité et de confiance en moi mais également un avancement personnel. Au travers de différents outils j’ai pu lors des séances affronter des prises de conscience pas toujours simple sans angoisse. Un grand merci a Sarah qui est une personne agréable bienveillante et d’une écoute attentive pour nous guider ☺️ je la recommande les yeux fermées

Morgane Parayre
15 mars 2023

L’atelier que Sarah propose est un bon outil qui nous met face à nous même en toute bienveillance. Il permet de s’approcher de soi-même sans avoir un regard jugeant. Sarah est bienveillante et son approche est super bien pensée.

Emmanuelle Brival
26 octobre 2023

Sarah est une grande professionnelle, sérieuse et disponible. L’accompagnement proposé m’a aidée à prendre davantage conscience de mes forces, sur lesquelles je m’appuie désormais pour atteindre le nouvel objectif professionnel que je me suis fixé. Respectueuse de ma personne, Sarah m’a guidée tout en me laissant actrice de l’accompagnement. La pertinence et la rigueur de son travail m’ont particulièrement marquée. Grâce à ces séances de coaching, j’ai gagné en optimisme, en confiance et en sérénité. Merci !

Stéphanie
5 avril 2024

Lorsqu’on est à la recherche d’une oreille attentive, compréhensive et bienveillante on peut trouver refuge auprès de Sarah…Elle a su me mettre à l’aise afin que je puisse réussir à mettre des mots sur ce qui me perturbait. Elle m’a aussi guidé dans la réflexion à avoir pour sortir du brouillard. Grâce à sa patience et son professionnalisme hors-pair je suis maintenant mieux équipé pour traverser le brouillard de ma vie et je sais également que je peux compter sur elle pour poursuivre le travail le moment venu.

L.
4 septembre 2023

Moment très agréable et enrichissant partagé avec Sarah et les autres participants. Sarah est attentive a donner de l’espace ainsi que la parole à chacun afin de créer un climat de confiance chaleureuse. Des exercices pertinents sur le travail sur soi sont proposés pour sortir de l’atelier avec de jolies pistes de réflexion. Merci✨

Amélie
18 octobre 2023

J’ai fait appel à Sarah l’an dernier pour m’accompagner lors du montage de mon projet de création d’entreprise. J’avais des millions d’idées, un temps défini et surtout je me sentais seule. Sarah a su m’aider à poser des étapes, à classer mes priorités, à me mettre des délais, à être présente avec le sourire lorsque je m’essoufflais. Grâce à ses outils j’ai pu avancer étapes par étapes, respecter mon timing et aujourd’hui mon projet a vu le jour et je la remercie énormément d’avoir été là et de m’avoir aidé à y voir plus clair. N’hésitez pas à lui faire confiance. Merci à toi Sarah.

Céline Andreo
15 mars 2023

Encore merci à Sarah, son écoute bienveillante à été une aide précieuse et apaisante face à mes questionnements personnels. Je ne peux que la recommander à toute personne cherchant du sens et ou une compréhension quant à ses émotions et son chemin de vie.

Cécilia Tussiau
20 juillet 2023

J’ai eu la chance de participer à l’atelier « Le regard que je dépose sur moi » animé par Sarah.Ce qui m’a le plus marqué, c’est la diversité des exercices que Sarah nous a proposés. Des moments d’échanges fructueux avec les autres participants ont enrichi cette expérience.Mais ce qui a vraiment fait la différence, c’est l’écoute et la bienveillance dont a fait preuve Sarah. Je suis repartie de cet atelier en ayant mené une réflexion profonde sur la manière dont je me perçois et la valeur de l’amour de soi.

Stéphanie Choux
18 octobre 2023

J’ai eu l’occasion de faire une séance de coaching avec Sarah il y a bientôt 2 semaines et je suis très satisfaite des effets produits depuis cette séance unique sur la compréhension de mes émotions. Elle a su avec bienveillance m’accompagner sur le chemin, parfois difficile, de l’exploration intérieur et de la remise en question de mes schémas pour mieux prendre du recul et m’en libérer. Merci encore Sarah!

Emma
4 août 2023

La séance avec Sarah a été un réel plaisir. Son accompagnement m’a permis de découvrir mes priorités, mes envies et de gagner en sérénité. Je remercie Sarah pour sa douceur, son écoute et sa bienveillance. Je recommande 1000 fois !!!

Amélie Bion
26 août 2023

J'ai besoin de précisions...

Les séances se font en visioconférence je vous transmets un lien par mail avant votre premier rendez-vous pour vous connecter.

Ps : Pensez à avoir de quoi noter. Assurez-vous d'avoir une bonne connexion internet et d’être dans un lieu où vous ne serez pas dérangé(e).

En vous offrant le temps de mieux comprendre vos fonctionnements et besoins et en vous mettant en action vous apprenez de vous et créez alors des clés pour votre futur. Pour en savoir plus, je vous invite à vous rendre ici : le processus du coaching.

Un coaching est un accompagnement qui se construit sur plusieurs séances : il se découvre au fil du processus. Une seule séance ne peut être représentative. Mais je vous invite à découvrir les Séances Uniques si cela correspond plus à vos attentes.

OUI

Je vous accueille depuis qui vous êtes et là où vous en êtes. C'est là que tout commence. L'objectif, lui, il se dessinera au fil de votre parcours.

Nous échangeons autour de qui vous êtes, de votre situation et de vos besoins. Je vous présente également plus en détails le cadre de mon accompagnement et réponds à chacune de vos questions. Et si cela vous convient nous convenons d'un premier rendez-vous.

C'est vous qui déterminez le nombre de séances nécessaires en prenant en compte le parcours de séances décrit plus haut. La durée d'un coaching se situe en générale entre 3 à 12 mois.

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* A destination d'adultes

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